Ménopause: prendre soin de son corps, savourer la suite

La ménopause est souvent présentée comme une période difficile, marquée par des changements hormonaux qui provoquent de nombreux symptômes gênants. Et si c’était une invitation à mieux se connaître et à prendre soin de soi autrement ?

Cette transition, c’est LE moment d’être plus attentives à notre corps, à notre énergie et à notre équilibre. Elle nous amène également à nous interroger sur ce qui compte vraiment : nos besoins, nos priorités, nos relations, nos aspirations.

L’expérience et la maturité sont précieuses ! Nous avons une meilleure connaissance de nous-mêmes et une plus grande liberté de choix. La ménopause peut alors devenir l’occasion de construire un nouveau chapitre de vie, plus conscient, plus serein et davantage en accord avec ce que nous sommes aujourd’hui. Qui sait… Le meilleur est peut-être devant nous ?

Comprendre ce qui se passe dans notre corps et identifier les réponses qui correspondent à nos besoins, voilà la clé. Chaque femme est différente: il n’existe pas une solution unique, mais des pistes à explorer, des ajustements à mettre en place et des ressources à découvrir. Une bonne raison de s’occuper de soi !

L’accompagnement

Parce qu’aucune femme ne devrait traverser cette période seule, je propose des ateliers collectifs réunissant de 6 à 8 participantes. Transformons le silence en bruit, en rires, et en connexion humaine ! Parler sans filtre et en toute sécurité, partager expériences, questionnements, astuces et découvertes… Voici ce qui nous permettra d’avancer avec le sourire.

J’accompagne également les femmes qui souhaitent aller plus loin grâce à un suivi individuel. Le corps et l’esprit sont intimement liés: prendre soin de sa santé physique, de son équilibre émotionnel et de son mode de vie est capital, il n’est jamais trop tard pour s’y pencher.

Mon objectif est de vous aider à mieux comprendre les changements liés à cette période, à identifier des solutions concrètes et adaptées à votre situation, mais aussi à clarifier ce qui est important pour vous aujourd’hui. Au-delà des informations et des outils, cet accompagnement vise à vous permettre d’avancer avec davantage de confiance, de liberté et d’accord avec vous-même.

Qui je suis

Formée à la pédagogie et à la psychologie, je suis Coach Formatrice certifiée RNCP, diplômée Master Coach (rattachée au code de déontologie ICF), formée à la PNL– programmation neurolinguistique- et à la santé des femmes à la Ménopause.

J’ai pu expérimenter moi-même à quel point les femmes ne sont pas accompagnées dans cette transition ! Après quatre années sans sommeil, après avoir consulté divers professionnels sans qu’aucun d’eux n’ait détecté que cela était lié au changement hormonal… J’ai réalisé à quel point nous endurons silencieusement alors qu’il existe des solutions !

Aujourd’hui , après avoir enfin fait le lien avec la ménopause, je revis ! J’aborde un nouveau chapitre bien plus à l’écoute de moi-même et ne considère pas ce passage comme une diminution.

Cette expérience a été un déclic. Passionnée par le fonctionnement humain, j’ai eu envie de partager les connaissances, les ressources et les pistes qui peuvent aider les femmes à mieux comprendre cette transition.

Mon rôle n’est pas de me substituer aux professionnels de santé. Mon accompagnement vise avant tout à informer, sensibiliser, faciliter la compréhension des enjeux liés à la ménopause et aider chaque femme à devenir actrice de son parcours. Lorsque cela est nécessaire, il s’inscrit naturellement en complément du suivi médical et des professionnels compétents.

Accompagnement individuel

Nous échangeons par téléphone pour faire connaissance et trouver l’accompagnement qui vous correspond
Dès que vous êtes décidé/e, nous prenons rendez-vous en visio ou en direct (région de Grenoble) pour une première séance
Nous décidons ensemble du rythme des séances afin que cela s’intègre à vos contraintes et votre emploi du temps

Ateliers collectifs

. Vous souhaitez participer à un atelier collectif avec 6 à 8 femmes, contactez-moi et je vous tiendrai informée des prochains ateliers sur Grenoble

. Vous êtes une association, un collectif, un groupe d’amies et souhaitez organiser une sensibilisation ou un accompagnement collectif: nous évaluons vos envies et vos possibilités pour trouver l’intervention idéale (en présentiel dans la région de Grenoble, Lyon; possibilité en visio).

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Entreprises

Aujourd’hui, la ménopause n’est plus seulement un sujet de santé: c’est un enjeu de qualité de vie au travail, de fidélisation des talents et de performance des organisations.
Au Royaume-Uni et au Canada, de nombreuses entreprises ont déjà mis en place des politiques d’accompagnement dédiées. Les études montrent qu’un manque de soutien peut conduire certaines femmes à réduire leur activité, envisager de quitter leur emploi ou perdre en efficacité alors même qu’elles occupent souvent des postes clés d’expertise et de management.
Informer, sensibiliser et ouvrir le dialogue permet non seulement d’améliorer le bien-être des collaboratrices, mais aussi de préserver leurs compétences, leur engagement.

Vous voulez prendre rendez-vous ? Vous souhaitez plus d’informations ? Contactez-moi en remplissant le formulaire suivant ou par téléphone au : 06 28 77 37 92

Avant toute décision, je vous propose un entretien gratuit pour explorer ensemble votre besoin et vérifier si je suis la bonne personne pour vous accompagner.